Was macht uns stark und was schwächt uns!? Dieser Frage möchte ich heute in meinem neuen Blog nachgehen und – wie mit einer Taschenlampe im Dunkeln – den Fokus auf…
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Gießen mit Gefühl – Der Trend zum achtsamen Gärtnern
Als Kind habe ich gärtnern gehasst und wollte später nie einen eigenen Garten haben.Das ständige Unkrautjäten, den Boden auflockern – alles immer schön in Reihen und in der größten Hitze….
Spiegel im Spiegel – Eine mentale Übung für Mann & Frau
Heute möchte ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstellen und dich gleichzeitig einladen, sie – im Anschluss – einfach einmal auszuprobieren. Bevor ich dir die Übung genauer vorstelle, ein paar Worte vorab….
Schluss mit Stress. Einfach 60 Takt Musik hören!
Du bist schon länger auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit, mentale und körperliche Erholung in deinen Alltag zu integrieren? Du suchst etwas, das dich oder andere ohne großen Aufwand in…
Das Einweckglas der Achtsamkeit
Was hat es mit dem >>Einweckglas der Achtsamkeit<< auf sich und warum handelt es sich hierbei tatsächlich um einen täglich nutzbaren Schatz?! Wer kennt sie nicht: Omas Einweckgläser. In mühevoller…
